Также

Морковный сок


Морковный сок


Сырой или приготовленный, он не теряет своих питательных свойств и содержит коктейль из ценных активных ингредиентов для тела и кожи. Это морковь, «недорогой» овощ, который можно найти сегодня в киоске зеленщика в любое время года. Общеизвестно, что фрукты и овощи следует употреблять в сыром виде, поскольку приготовление пищи, как правило, меняет их пищевую ценность. Это правило, которое, однако, не относится к моркови и которым можно пренебречь при использовании приготовления на пару или на пару. В дополнение к употреблению, морковь также может быть использована для приготовления вкусных «поливитаминных» соков с очень сладким вкусом, идеально подходящих для дополнения питания взрослых и детей. Вы можете пить их самостоятельно или с добавлением других ингредиентов. Чтобы приготовить их, все, что вам нужно, это простой блендер. Свойства моркови известны всем: противовоспалительное, антисептическое, антиоксидантное, антивозрастное и даже противораковое действие. Они богаты витамином А и бета-каротином, витаминами группы В, углеводами, минеральными солями, клетчаткой и белком. Морковь всегда была известна как овощ, который усиливает зрение благодаря большому количеству витамина А и способствует загару. На самом деле, есть много кремов, которые используют свойства бета-каротина. Морковь также показана для лечения нарушений роста и при дефиците витаминов. Это очищает и освежает. Благодаря своему реминерализирующему действию его можно использовать при кариесе. Кроме того, у детей это способствует росту костей и зубов. Морковь часто рекомендована врачами и педиатрами для лечения кишечных расстройств, обладает как антидиарейными, так и слабительными свойствами. Диетологи всегда включают его в диетические программы, потому что в этом овоще очень мало калорий: в ста граммах сырой моркови, на самом деле, их всего сорок. Он используется для борьбы с инфекциями, а также против анемии, так как способствует увеличению эритроцитов. Недавние исследования даже назвали бы это «противоопухолевым», показывая, что обычное потребление моркови может снизить вероятность развития рака.

СОВЕТЫ ПО ПОДГОТОВКЕ КУРОРТНЫХ НАПИТКОВ



Приготовить вкусный фруктовый или овощной сок очень просто, но часто, по соображениям времени или по инерции, вы предпочитаете покупать его в супермаркете. Очевидно, что вкус определенно другой, поскольку «купленные» обогащены консервантами и красителями и ни в коем случае не могут сравниться с питательными веществами в напитке, приготовленном совершенно натуральным способом. Достаточно иметь дома одну из тех современных приборов, называемых центрифугами, чтобы всего за несколько минут получить вкусные соки, за которые обычно дорого платят бар или супермаркет. Конечно, сегодня есть и дискаунтеры, которые предлагают дешевые напитки, но когда дело доходит до защиты их здоровья, сбережения являются относительными. По этой причине лучше выбрать решение «сделай сам» и следовать этим простым советам: сначала вам нужно хорошо вымыть количество моркови, которое вы хотите съесть, затем вы должны очистить кожуру в самых грязных частях, стараясь не удалить ее ( на самом деле, питательные вещества прямо там). После выполнения этих двух операций, вы должны нарезать морковь на маленькие кусочки и поместить их в типичный кухонный комбайн, который с помощью центрифуги обработает мякоть овощей, позволяя вам автоматически отделить сок, который будут объединены в специальное стекло. Те, у кого нет такого типа приборов, могут также использовать простой блендер, возможно, добавив немного воды, чтобы получить напиток, который не слишком пухлый.
При желании вы также можете использовать лимонный и апельсиновый сок, например, получить концентрат витаминов А и С. Приготовленные таким образом соки можно употреблять в данный момент или разливать в стеклянные бутылки, чтобы хранить в холодильнике. Рекомендуется использовать герметичные крышки, чтобы избежать потери витаминов и минералов. Как и все соки, необходимо хорошо встряхнуть его перед тем, как налить в стакан, так как обычно мякоть оседает на дне бутылки.

Эффекты моркови на коже



Помимо того, что морковный сок является настоящей «панацеей» для здоровья взрослых и детей, его также можно использовать для ухода за кожей. Витамин А, на самом деле, делает его гладким, мягким и эластичным и противодействует свободным радикалам, основным причинам морщин, прыщей и дерматитов. Кто не хочет покупать классические увлажняющие средства на рынке, может также приготовить маску для дома в домашних условиях, смешав морковь и йогурт. Полученную мякоть затем наносят на лицо на двадцать минут. При полоскании можно коснуться более гладкой и бархатистой кожи. Помимо масок для лица, всегда дома, можно также приготовить масло для тела. Чтобы получить это зелье, необходимо, однако, получить десять граммов высушенного морковного корня, который нужно замочить в ста мл масла. После того, как готово, это решение, идеально подходящее для сухой кожи, можно массировать по всему телу. Кожа будет мягкой и эластичной. Кроме того, морковный сок, благодаря витамину А, помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и одновременно стимулирует выработку мелатонина, тем самым способствуя быстрому загару кожи. По этой причине желательно выпить морковный сок перед пребыванием на солнце.